آموزش مهارت های زندگی
مهارت‌های زندگی به عنوان مجموعه‌ای از شایستگی‌های روانی- اجتماعی و مهارت‌های شخصی تعریف می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا تصمیمات بزرگ زندگی خود را دقیق بگیرند، ارتباط مؤثری با دیگران برقرار کنند، مهارت‌های مقابله با شرایط سخت را توسعه دهند، در مقابل مشکلات پاسخ هیجانی مناسب داشته و رفتار خود را مدیریت کنند که در نهایت، برآیند این مهارت ها منجر به پیشرفت و موفقیت می‌شود. مهارت های ضروری زندگی بسته به سن افراد و فرهنگ و جامعه متفاوت است.
مطالب مرتبط : کلینیک روانشناسی ، زوج درمانی
مهارت های اصلی که شخص باید یاد بگیرد:
- خود آگاهی
- همدلی
- ارتباط موثر
- روابط بین فردی
- مقابله با استرس
- مدیریت هیجان
- حل مسئله
- تصمیم گیری
- تفکر خلاق
- تفکر نقادانه
با توجه به رویداد ها و چالش های زندگی امروز آموزش مهارت های ده گانه مارا قادر می سازد رفتار های مثبت و سازگارانه ای اتخاذ کنیم و توانایی مدیریت چالش های زندگی را داشته باشیم ، این امر با ترویج رفتار های شخصی مثبت ، سازگاری اجتماعی و نگرش مثبت در کارها ایجاد می شود .درست است که یادگیری این مهارت ها نیاز است اما استمرار در فراگیری مهارت های ده گانه امری ضروری است.
و اهمیت پرورش مهارت های زندگی چیست؟
آموزش مهارت‌های زندگی به ما کمک می‌کند تا هم در مهارت‌های ارتباطی و هم در مهارت‌های مشارکتی اعتماد داشته باشیم ، راه‌های جدیدی برای تفکر و حل مسئله پیدا کنیم و روش‌هایی را برای نحوه معاشرت، پیدا کردن دوستان جدید و تشخیص تأثیر آنها در زندگی خود بیابیم .هکچنین به ما یاد می دهد زمانی که با مشکلی روبه رو هستیم به جای سرزنش دیگران مسئولیت کاری که انجام دادیم را بر عهده بگیریم.
ما در کلینیک روانشناسی همرازان برای آموزش مهارت های زندگی به صورت فردی و گروهی آماده ارائه خدمات هستیم.آموزش مهارت‌های زندگی به ما کمک می‌کند تا هم در مهارت‌های ارتباطی و هم در مهارت‌های مشارکتی اعتماد داشته باشیم ، راه‌های جدیدی برای تفکر و حل مسئله پیدا کنیم و روش‌هایی را برای نحوه معاشرت، پیدا کردن دوستان جدید و تشخیص تأثیر آنها در زندگی خود بیابیم .همچنین به ما یاد می دهد زمانی که با مشکلی روبه رو هستیم به جای سرزنش دیگران مسئولیت کاری که انجام دادیم را بر عهده بگیریم.
