اشتباهات رایج در مهاجرت
در این مقاله به موضوع اشتباهات رایج در مهاجرت میپردازیم ما را تا انتهای این مقاله همراهی کنید مهاجرت یعنی یک ماجراجویی جدید. در این ماجراجویی هم با چالشها وهم با فرصتهای زیادی رو به رو هستی که میتواند زندگی را برای تو به شکل متفاوتی تغییر دهد. وقتی که از یک کشور به کشور دیگر مهاجرت میکنی، با محیط و فرهنگ جدیدی روبرو میشوی. مثلاً زبان جدید، غذاها و رفتارهای مختلف را از نزدیک می بینید که ممکن است این تغییرات برای شما خوش آیند نباشد و بر روحیه و احساسات شما تأثیر بگذارد. هرچند که مهاجرت چالشهایی به همراه دارد اما در مقابل فرصتهای جدیدی رو برای تو به ارمغان می آورد. به طور مثال تحصیل در دانشگاه جدید و یا پیدا کردن شغل در محیط های کاری جدید. بنابراین زمانی که به یک کشور دیگر مهاجرت می کنیم باید بدانیم که به یادگیری چیزهای جدید نیاز داریم؛ مثل زبان، قوانین، و یادگیری فرهنگ آن کشور واین می تواند یک فرایند طولانی ودر عین حال جذاب باشد. مهاجرانی که در مرحله اول به کشور جدید میآیند، ممکن است به دلیل نداشتن اطلاعات کافی در مورد فرهنگ، قوانین، سیستم آموزشی و اقتصاد کشور مقصد، با مشکلات مواجه شوند. رفتار و عادات ما می تواند بر روی تعداد دوستان و روابط اجتماعی ما تاثیرگذار باشد. معمولا زمانی که از منطقه ی امن خود بیرون می آییم ترس و استرس همراه ما است و تطابق با فرهنگ جدید، زندگی در محیط متفاوت، و تغییرات در ارتباطات و روابط اجتماعی میتواند منجر به استرس زیادی در ما شود. جدا شدن از خانواده، دوستان میتواند مضاف بر علت شود و احساس تنهایی و ایزوله شدن را در فرد ایجاد کند. مواجهه شدن با این چالشها و تغییرات می تواند باعث ضعف در اعتماد به نفس شود، به ویژه اگر فرد تسلط کافی به زبان و فرهنگ کشور مقصد نداشته باشد. بنابراین استرس، اضطراب، ترس و افسردگی مواردی است که ممکن است در ابتدای مهاجرت با آن ها درگیر باشیم که شناخت و پذیرش آن می تواند بسیار کمک کننده باشد. زیرا پذیرش اولین قدم برای هر تغییر است.
مطالب مرتبط : ایرانیان خارج از کشور ، افسردگی مهاجرت
بسیاری از افراد بر این باور هستند که بعد از این که در دام مشکلات افتادند، طلب کمک و یاری کنند اما هدف من این است که شما بتوانید پروسه مهاجرت را با کمترین آسیب طی کنید چرا که پیشگیری بهتر از درمان است. عمر ما تنها دارایی ارزشمند ماست. حقیقت این است که شما برای ساختن یک زندگی بهتر و با کیفیت تر وطن عزیزمان را ترک میکنید، پس باید از تک تک لحظات آن به خوبی بهره ببرید و با قدرت زندگی خود را بسازید.
قدم اول پذیرش و قدم بعدی اقدام است. باید برنامه ریزی مناسبی در جهت بهبود کیفیت زندگی خود داشته باشید. به یادگیری زبان کشور مقصد مشغول شوید. گروه های دوستی جدید پیدا کنید. بر اساس توانمندی های خود به دنبال شغل مناسب باشید.برای خودتان وقت بگذارید و روی خودتان سرمایه گذاری کنید و از همه مهم تر، درمانگر مخصوص به خود را داشته باشید.
روانشناس با ارائه مشاوره و پشتیبانی روانشناختی، به شما کمک می کند تا با چالشها و استرسهای روانی مرتبط با مهاجرت مقابله کنید. او بر اساس تجربه ی همکاری و آشنایی با تعداد زیادی از ایرانیان خارج از کشور به شما کمک می کند تا با محیط فرهنگی جدید تطابق پیدا کنید و واکنش های مثبت نسبت به این تغییرات داشته باشید. یک روانشناس میتواند به شما نکات و مهارتهای مدیریت استرس و اضطراب را آموزش دهد و در این برهه زمانی حساس همراه و همرازتان باشد.
مطالب مرتبط : رابطه ی عاطفی و مهاجرت