ترک کردن جلسات مشاوره مانند ترک کردن روابط باید به درستی انجام شود
در اتاق مشاوره بارها با این موضوع مواجه شدم که مراجع بعد از گذشت دو جلسه ابراز می کند که حالش خوب است. از من تشکر می کند و ابراز می کند که دیگر نیازی به جلسات مشاوره ندارد. برای من که سالها در این زمینه تجربه دارم این ابراز احساسات نه تنها خوشحال کننده نیست بلکه باعث می شود در مواردی احساس نگرانی داشته باشم. به دلیل این که این اتمام ناگهانی جلسه ی مشاوره حتما دلیلی غیر از حال خوب و رضایت دارد. من نرگس باباخانی هستم و در این مقاله سعی دارم در مورد دلایل قطع ناگهانی جلسات مشاوره باهاتون صحبت کنم.
مشاوره و روان درمانی یک پروسه طولانی مدت و متداول است که نیاز به چند جلسه دارد تا نتایج مطلوب دست یابد. در این پروسه، فرآیند تحولی و یادگیری برای مراجعین صورت می گیرد و به تدریج به شناخت بهتر از خود، مدیریت احساسات، تغییر رفتارها و بهبود کیفیت زندگی منجر میشود.
مطالب مرتبط : اعتیاد به الکل ، نظریه روانشناسی آلبرت الیس
در برخی موارد تحسین زودهنگام مشاور ممکن است افراد را دچار سوتفاهم کند و مراجع پس از تجربه بهبودهای زودهنگام در درمان، تصمیم به ترک درمان بگیرند. آنها ممکن است فکر کنند که مشکلاتشان حل شده و نیازی به ادامه درمان نیست. بهتر است در این موارد درمانگر و مراجع با هم صحبت کنند زیرا برخی افراد ممکن است ندانند که درمان ممکن است طولانیتر از چند جلسه باشد و نیاز به تمرکز و تلاش طولانی مدت دارد. یکی دیگر از دلایلی که بسیار شایع است ترس و مقاومت مراجع است. تجربه تغییر و مواجهه با احساسات ناخوشایند ممکن است برای برخی افراد ترسناک باشد و آنها از ادامه درمان فرار کنند بسیاری از مراجعین من ابراز میکنند که در جلسات اول از وجود مشکلات وحشت داشتم و بارها به خودم میگفتم چرا به تراپیست مراجع کردم اما دوستان عزیز من تغییر همیشه با درد و ترس همراه است و هیچ شکوفایی بدون تلاش به نتیجه نمی رسد. همین مراجعین عزیزی که ازشون یاد کردم بعد از پایان دوره درمانشون به خاطر مقاومت و تلاش به خودشون افتخار کردند . اتمام زودهنگام درمان ممکن است منجر به از دست رفتن فرصتهای درمانی شود و مشکلات اصلی بدون حل بمانند. زیرا که درمانگر بر اساس اولویت ها به مسائل شما می پردازد. در بعضی موارد، پس از ترک درمان، مشکلات ممکن است به تعداد بیشتری و با شدت بیشتری بازگردانده شوند و افراد باید مجدداً در جلسات درمان شرکت کنند که باعث صرف هزینه و زمان بیشتری می شود . بهترین راه این است که در جلسات اول با درمانگر خود صحبت کنید تا اهداف و انتظارات واقعی درمان را درک کنید. اگر کسی به شما گفت در سه جلسه کار شما به اتمام می رسد با احترام اتاق مشاوره را ترک کنید چرا که درمان یک فرآیند طولانیمدت است.
در برخی موارد مراجع نسبت به شرکت در جلسات درمان مقاومت نشان می دهد در این گونه موارد تعدادی جلسه را برای گرفتن انگیزه و ادامه دادن مسیر مشخص می کنیم و به او اعلام میکنیم که بعد از این تعداد جلسه مجدد درباره ی ادامه ی مسیر باهم صحبت خواهیم کرد.. ایجاد اعتماد و برقراری ارتباط مثبت با مراجع می تواند او را به ادامه ی درمان ترغیب کند. بنابراین همیشه قبل از اتمام دادن به جلسات درمان با درمانگر خود صحبت کنید.
در این مقاله به موضوع ترک کردن جلسات مشاوره پرداختیم در صورت هر گونه ابهام با مجموعه همرازان تماس حاصل فرمایید.
دکتر نرگس باباخانی